Sobre o VivaCalmo

VivaCalmo é um espaço dedicado a quem busca mais leveza, clareza emocional e equilíbrio no dia a dia. Foi criado para apoiar pessoas que convivem com ansiedade, estresse e dificuldades com o sono.

Nosso propósito é simples: oferecer conteúdos acolhedores, práticos e confiáveis, que ajudem você a construir uma rotina mais consciente, tranquila e saudável — sem prometer curas, mas com base em experiências reais e orientações úteis.

Você vai encontrar aqui:

• Técnicas de respiração e mindfulness
• Rotinas de sono e hábitos saudáveis
• Dicas de organização emocional
• Autocuidado e limites saudáveis
• Conteúdos sobre bem-estar e saúde mental

O blog foi pensado para todas as idades: desde jovens que estão começando a lidar com a ansiedade, até adultos que desejam desacelerar e cuidar da mente com mais presença.

Viver com calma é possível — mesmo em meio ao caos. Nosso compromisso é ser um espaço de apoio, reflexão e respiro para quem busca mais bem-estar emocional, autoconhecimento e serenidade.

Se você procura um lugar para respirar fundo e reencontrar seu equilíbrio, o VivaCalmo é para você.